ตัวช่วยลดความเครียด สร้างความผ่อนคลายในการทำงาน
ตัวช่วยลดความเครียด สร้างความผ่อนคลายในการทำงาน ไม่ว่าคุณจะทำงานจากที่บ้านมาสองสามสัปดาห์หรือนานกว่าหนึ่งปี คุณอาจต้องเผชิญกับวันที่เครียดมาก
โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคยชอบสถานที่ในสำนักงานและพบว่าการทำงานจากระยะไกลเป็นเรื่องยากเนื่องจากเหตุผลหลายประการ
แม้ว่าความเครียดจะเป็นส่วนหนึ่งของงานเสมอ แต่อย่าปล่อยให้มันหยุดคุณไม่ให้หยุดพักบ้าง 5 วิธีในการผ่อนคลายขณะทำงานจากที่บ้าน
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
ตัวช่วยลดความเครียด สร้างความผ่อนคลายในการทำงาน มีอะไรบ้างมาดูกัน
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
หากงานจริงของคุณไม่ได้ทำให้คุณเครียด ความยุ่งเหยิงจะกระจายไปทั่วโต๊ะรกของคุณ การขจัดความยุ่งเหยิงทั้งหมดเป็นการปลดปล่อยความเครียดที่ประเมินค่าต่ำเกินไป
และคุณจะประหลาดใจว่าคุณจะรู้สึกผ่อนคลายเพียงใดเมื่อจัดการและทำความสะอาดสิ่งของที่เกี่ยวข้องกับงานทั้งหมดของคุณ นอกจากนี้ พื้นที่ทำงานที่สะอาดจะไม่เพียงช่วยให้คุณผ่อนคลาย แต่ยังทำงานประจำวันให้เสร็จตามกำหนดเวลาอีกด้วย
คุณจะไม่ต้องใช้เวลานานในการค้นหาไฟล์ของคุณอีกต่อไปหากพื้นที่ทำงานสะอาด เนื่องจากคุณอาจจะแยกพวกเขาโดยใช้ซองจดหมายและโฟลเดอร์
คุณจะพบได้ง่ายภายในไม่กี่วินาที บอกลาความวิตกกังวลในการทำงานจากที่บ้านเมื่อเจ้านายของคุณร้องขอเอกสารเร่งด่วน การขจัดความยุ่งเหยิงทำให้พื้นที่ของคุณปลอดจากแมลงและแมลงศัตรูพืช คุณคงไม่อยากแต่งกายสุภาพและได้รับการต้อนรับจากสัตว์รบกวนเหล่านี้ทันทีที่คุณเริ่มทำงานในตอนเช้า
คุณยังต้องรักษาระดับความเป็นมืออาชีพอยู่ตลอดเวลา คุณไม่ต้องการให้เจ้านายจับคุณผล็อยหลับไปในขณะที่คุณยังมีงานต้องทำมากมาย หรือคุณสามารถหลับตาได้แม้ว่าคุณจะไม่อยากงีบหลับก็ตาม
หากคุณเคยฟังเพลงแม้ในขณะที่ยังทำงานอยู่ในสำนักงาน คุณก็ทราบดีว่าผลการผ่อนคลายที่การทำงานจากการบรรเทาความเครียดจากที่บ้านนี้สามารถนำไปใช้กับตารางการทำงานประจำวันของคุณได้ ไม่ว่าคุณจะกำลังฟังแนวใด ไม่ว่าจะเป็นป๊อป ร็อค อาร์แอนด์บี หรือแจ๊ส
ดนตรีสามารถช่วยเพิ่มอารมณ์ที่ดีได้หากคุณรู้สึกเหนื่อยหรือไม่มีแรงกระตุ้น ด้วยเพลงที่มีจังหวะเร็วคุณจะได้พลังงานที่จำเป็นมากซึ่งจะช่วยให้คุณทำงานเสร็จได้อย่างรวดเร็ว คุณยังสามารถสลับเพลงด้วยพ็อดคาสท์ได้หากต้องการค้นหาตัวเลือกเสียงอื่นๆ
มีคนจำนวนมากที่ฟุ้งซ่านได้ง่ายเมื่อฟังพอดแคสต์ ดังนั้นอย่าลืมทดลองใช้หากคุณสามารถเพลิดเพลินกับการฟังพอดแคสต์และทำงานไปพร้อม ๆ กันได้
Credit : ufa168
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *