ตัวช่วยลดความเครียด สร้างความผ่อนคลายในการทำงาน

ตัวช่วยลดความเครียด สร้างความผ่อนคลายในการทำงาน

ตัวช่วยลดความเครียด สร้างความผ่อนคลายในการทำงาน ไม่ว่าคุณจะทำงานจากที่บ้านมาสองสามสัปดาห์หรือนานกว่าหนึ่งปี คุณอาจต้องเผชิญกับวันที่เครียดมาก 

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคยชอบสถานที่ในสำนักงานและพบว่าการทำงานจากระยะไกลเป็นเรื่องยากเนื่องจากเหตุผลหลายประการ 

แม้ว่าความเครียดจะเป็นส่วนหนึ่งของงานเสมอ แต่อย่าปล่อยให้มันหยุดคุณไม่ให้หยุดพักบ้าง 5 วิธีในการผ่อนคลายขณะทำงานจากที่บ้าน

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ตัวช่วยลดความเครียด สร้างความผ่อนคลายในการทำงาน มีอะไรบ้างมาดูกัน

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ตัวช่วยลดความเครียด สร้างความผ่อนคลายในการทำงาน

หากงานจริงของคุณไม่ได้ทำให้คุณเครียด ความยุ่งเหยิงจะกระจายไปทั่วโต๊ะรกของคุณ การขจัดความยุ่งเหยิงทั้งหมดเป็นการปลดปล่อยความเครียดที่ประเมินค่าต่ำเกินไป

และคุณจะประหลาดใจว่าคุณจะรู้สึกผ่อนคลายเพียงใดเมื่อจัดการและทำความสะอาดสิ่งของที่เกี่ยวข้องกับงานทั้งหมดของคุณ นอกจากนี้ พื้นที่ทำงานที่สะอาดจะไม่เพียงช่วยให้คุณผ่อนคลาย แต่ยังทำงานประจำวันให้เสร็จตามกำหนดเวลาอีกด้วย

คุณจะไม่ต้องใช้เวลานานในการค้นหาไฟล์ของคุณอีกต่อไปหากพื้นที่ทำงานสะอาด เนื่องจากคุณอาจจะแยกพวกเขาโดยใช้ซองจดหมายและโฟลเดอร์

คุณจะพบได้ง่ายภายในไม่กี่วินาที บอกลาความวิตกกังวลในการทำงานจากที่บ้านเมื่อเจ้านายของคุณร้องขอเอกสารเร่งด่วน การขจัดความยุ่งเหยิงทำให้พื้นที่ของคุณปลอดจากแมลงและแมลงศัตรูพืช คุณคงไม่อยากแต่งกายสุภาพและได้รับการต้อนรับจากสัตว์รบกวนเหล่านี้ทันทีที่คุณเริ่มทำงานในตอนเช้า

คุณยังต้องรักษาระดับความเป็นมืออาชีพอยู่ตลอดเวลา คุณไม่ต้องการให้เจ้านายจับคุณผล็อยหลับไปในขณะที่คุณยังมีงานต้องทำมากมาย หรือคุณสามารถหลับตาได้แม้ว่าคุณจะไม่อยากงีบหลับก็ตาม

หากคุณเคยฟังเพลงแม้ในขณะที่ยังทำงานอยู่ในสำนักงาน คุณก็ทราบดีว่าผลการผ่อนคลายที่การทำงานจากการบรรเทาความเครียดจากที่บ้านนี้สามารถนำไปใช้กับตารางการทำงานประจำวันของคุณได้ ไม่ว่าคุณจะกำลังฟังแนวใด ไม่ว่าจะเป็นป๊อป ร็อค อาร์แอนด์บี หรือแจ๊ส 

ดนตรีสามารถช่วยเพิ่มอารมณ์ที่ดีได้หากคุณรู้สึกเหนื่อยหรือไม่มีแรงกระตุ้น ด้วยเพลงที่มีจังหวะเร็วคุณจะได้พลังงานที่จำเป็นมากซึ่งจะช่วยให้คุณทำงานเสร็จได้อย่างรวดเร็ว คุณยังสามารถสลับเพลงด้วยพ็อดคาสท์ได้หากต้องการค้นหาตัวเลือกเสียงอื่นๆ 

มีคนจำนวนมากที่ฟุ้งซ่านได้ง่ายเมื่อฟังพอดแคสต์ ดังนั้นอย่าลืมทดลองใช้หากคุณสามารถเพลิดเพลินกับการฟังพอดแคสต์และทำงานไปพร้อม ๆ กันได้ 

Credit : ufa168

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ทิ้งคำตอบไว้

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น