รู้ให้ทัน แสงสีฟ้า

รู้ให้ทัน แสงสีฟ้า

รู้ให้ทัน แสงสีฟ้า แสงพลังงานสูงที่สามารถมองเห็น  หรือแสงสีน้ำเงินเป็นแสงคลื่นสั้นความถี่สูงในแถบสีม่วง/น้ำเงิน  คิดเป็น 50 เปอร์เซ็นต์ของสเปกตรัมแสงแดดและเป็นเพียงส่วนเดียวของแสงที่มองเห็นได้ด้วยตาเปล่า 

การเปิดรับแสงสีน้ำเงินส่วนใหญ่ของเรานั้นเกิดจากแสงแดด แต่ยังปล่อยออกมาจากอุปกรณ์ต่างๆ เช่น สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต และโทรทัศน์ รวมถึงหลอดฟลูออเรสเซนต์และ LED จากแสงในร่ม

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

รู้ให้ทัน แสงสีฟ้า แสงที่มีทั่วไปในชีวิตประจำวัน

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

รู้ให้ทัน แสงสีฟ้า

HEV ที่ปล่อยออกมาจากสมาร์ทโฟนและอุปกรณ์อื่นๆ การเซลฟี่ของคุณอาจเป็นโทษสำหรับริ้วรอยและจุดด่างดำที่เพิ่งงอกใหม่ จากการศึกษาพบว่าแม้แสงสีฟ้าในระยะสั้นจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก็สามารถ เพิ่มการสร้างสายพันธุ์ออกซิเจนปฏิกิริยา

เนื่องจากผิวหนังเป็นเป้าหมายหลักของความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน แสงสีฟ้าเป็นที่รู้จักกันว่าสามารถแทรกซึมเข้าสู่ผิวได้ลึกขึ้น ทำลายโปรตีนที่จำเป็น ส่งผลให้เกิดริ้วรอยและสูญเสียความกระชับ

ยังไม่สามารถเข้าใจผลกระทบทั้งหมดจากการได้รับแสงสีน้ำเงินซ้ำๆ และเป็นเวลานาน แต่ผลลัพธ์ก็แสดงให้เห็นว่าสามารถ เพิ่มปริมาณความเสียหายของดีเอ็นเอ การเสียชีวิตและการบาดเจ็บของเซลล์และเนื้อเยื่อ ความเสียหายต่อผิวหนังและริ้วรอยแห่งวัย

วิธีการป้องกันง่าย ๆ  การลดการเปิดรับแสงสีน้ำเงินเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการดูแลผิว (และร่างกาย) ของคุณจากผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ แต่ในทุกวันนี้ พูดง่ายกว่าทำ เพราะแล็ปท็อป สมาร์ทโฟน และอุปกรณ์ดิจิทัลอื่นๆ

มีความจำเป็นในชีวิตประจำวันของเราลดเวลาอยู่หน้าจอโดยหยุดพักจากหน้าจอเป็นประจำเพื่อพักสายตาและจำกัดการรับแสง ตั้งเป้าพักห้านาทีทุกครึ่งชั่วโมง

ลงทุนในตัวกรองแสงสีน้ำเงินสำหรับโทรศัพท์ แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์ของคุณ เปิดใช้งานตัวเลือก “โหมดกลางคืน” บนคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน และอุปกรณ์อื่นๆ เพื่อลดปริมาณการปล่อยแสงสีฟ้าผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสูงนั้นยอดเยี่ยม

เพราะเป็นสารปกป้องผิวและต่อสู้กับผลกระทบของอนุมูลอิสระ ส่วนผสมที่พบได้ทั่วไปในครีมกันแดด เช่น ซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องระวังในผลิตภัณฑ์เช่นกัน

ทั้งนี้เพราะเช่นเดียวกับรังสี UVA และ UVB แสงสีน้ำเงินสามารถกระตุ้นความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันซึ่งเกิดขึ้นเมื่ออนุมูลอิสระครอบงำเซลล์ของร่างกาย 

Credit : สมัคร gclub

ทิ้งคำตอบไว้

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น