วิธีเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง

วิธีเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง โดยทั่วไปแล้วความเชื่อก็คือว่าคุณเป็นหรือคุณไม่มั่นใจ มันเป็นสิ่งโดยกำเนิด บางคนอาจโต้แย้งว่าเป็นลักษณะที่สืบทอดมาเช่นสูงหรือเตี้ย คุณเชื่อในตัวเองหรือไม่เชื่อ และคุณไม่สามารถทำอะไรกับมันได้

แต่คุณจะสร้างและแทรกซึมตัวตนของคุณด้วยความมั่นใจมากขึ้นได้อย่างไร จะใช้เวลามากกว่าแค่บอกตัวเองให้ “มองด้านบวกของชีวิต” หรือ “มองโลกในแง่ดีมากขึ้น” คุณจะต้องใช้วิธีการเชิงรุกเพื่อมุ่งเน้นไปที่ความเชื่อ ความคิด และอารมณ์ซึ่งเต็มไปด้วยความรักและเปรียบเทียบกับสิ่งที่คู่กันซึ่งเต็มไปด้วยความกลัว

วิธีเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง หาสาเหตุว่าทำไมคุณถึงขาดความมั่นใจในตัวเองและเขียนลงไป

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ส่วนแรกค่อนข้างชัดเจนฉันรู้ แต่กี่ครั้งแล้วที่คุณใช้เวลาเขียนว่าทำไมคุณไม่มั่นใจในตัวเอง แค่เขียนลงไปว่าทำไมคุณไม่มั่นใจในตัวเองก็เป็นก้าวที่ยิ่งใหญ่

ขั้นตอนนี้ช่วยให้คุณเห็นภาพว่าความกลัวและข้อสงสัยที่จิตใจของคุณสร้างขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณคืออะไร และความสามารถในการมั่นใจในตัวเอง หลังจากอ่านรายการของคุณแล้ว คุณอาจสรุปได้ว่าความกลัวและความสงสัยบางอย่างมีเหตุผล อาจจะไม่. การเขียนเหตุผลที่คุณไม่มั่นใจในตัวเองไม่ว่าด้วยวิธีใดก็เป็นสิ่งสำคัญ

ตระหนักว่าจิตใจของคุณเป็นหน่วยงานที่แยกจากคุณ

นี่อาจดูเข้าใจยาก แต่ฉันรับรองกับคุณว่ามันเป็นเรื่องจริง การทำข้อตกลงกับการรับรู้นี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมานและการล่วงละเมิดในตนเอง

เหตุผลหลักที่คนจำนวนมากขาดความมั่นใจในตัวเองก็เพราะพวกเขาไม่สามารถสังเกตเสียงในหัวว่าเป็นเสียงอื่นได้ พวกเขาคิดว่ามันเป็นเสียงของพวกเขา และพวกเขาก็เก็บเอาทุกอย่างที่มันพูดไว้ในใจ เมื่อเสียงนี้บอกพวกเขาว่าพวกเขาแย่แค่ไหนหรือไม่เพียงพอหรือไม่ควรมั่นใจในตัวเอง พวกเขาเชื่ออย่างไม่ต้องสงสัย

อย่าเชื่อทุกความคิดที่ผุดขึ้นมาในหัวคุณ โดยเฉพาะด้านลบ

จิตใจของคุณเชี่ยวชาญในการสร้างความเชื่อที่อิงกับความกลัว ความเชื่อที่มีพื้นฐานมาจากความกลัวเหล่านี้จะฝังแน่นอยู่ในจิตใจของคุณเมื่อเวลาผ่านไปและยากที่จะถอนรากถอนโคน ความเชื่อที่มีพื้นฐานมาจากความกลัวเหล่านี้ทำให้คุณตั้งคำถามถึงความมั่นใจในตัวเอง และนำไปสู่ความเจ็บปวดและความไม่มั่นคงทางอารมณ์มากมาย

หลักการคิดเมื่อตัวเองนั้นพบเจอกับความเครียดกับปัญหาที่เจอ

เพื่อที่จะเอาชนะความเชื่อที่มีพื้นฐานมาจากความกลัวเหล่านี้ คุณต้องพยายามขจัดความเชื่อเหล่านั้น ต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมากในการสังเกตความคิดและความเชื่อซึ่งเกิดขึ้นมาหลายปี แต่มันก็คุ้มค่าเมื่อความคิดและความเชื่อเดียวกันนี้ขัดขวางความมั่นใจในตนเองอย่างแท้จริงของคุณ

Credit : ufa877

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *