หลักการคิดเมื่อตัวเองนั้นพบเจอกับความเครียดกับปัญหาที่เจอ

หลักการคิดเมื่อตัวเองนั้นพบเจอกับความเครียดกับปัญหาที่เจอ  นักจิตวิทยาเห็นพ้องต้องกันว่ากรอบความคิดของมนุษย์มีแนวโน้มที่จะปรับตัวหรือวิวัฒนาการภายหลังจากอารมณ์ที่ปั่นป่วน การต้องผ่านจุดปะทุที่หยาบกร้านไม่ได้หมายความถึงความบอบช้ำทางจิตใจเพียงอย่างเดียวเสมอไป อาจเป็นปัญหาทางการเงินหรือสูญเสียบ้านก็ได้ ในสหรัฐอเมริกาเพียงประเทศเดียว

มีรายงานว่าผู้คนกว่า 1 ใน 4 ของล้านกลับมาฟื้นตัวด้วยความยากลำบากอย่างมากหลังเกิดภาวะเศรษฐกิจถดถอยครั้งใหญ่ ไม่มีงาน ไม่มีความหวัง และไม่มีทางก้าวหน้าอย่างแน่นอน เช่นเดียวกันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับความพ่ายแพ้ทางอารมณ์ที่เราพบ

หลักการคิดเมื่อตัวเองนั้นพบเจอกับความเครียดกับปัญหาที่เจอ สอ่งเหล่านี้จะช่วยให้ขึ้นดีขึ้น

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

การหลุดพ้นจากปัญหาหยาบกระด้างในตอนแรกอาจดูเหมือนความฝันอันแสนไกล เราต้องดำเนินตามคำโบราณที่ว่าเวลาจะเยียวยาทุกสิ่ง และใช้คำแนะนำเพียงเล็กน้อยสำหรับตัวเราเอง และนั่นจะหมายถึงความกล้าหาญและความอดทนมากขึ้นในขณะทำเช่นนั้น

นี่คือสิ่งที่เราทุกคนต้องการเมื่อเราผ่านแพตช์คร่าวๆ สิ่งเหล่านี้สำคัญที่จะนำไปสู่มุมมองที่กว้างขึ้น หากเรายอมให้ตัวเองไปถึงที่นั่น

เครื่องเล่นบางตัวใช้เวลานานกว่าที่คาดไว้ อาจต้องใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีกว่าจะหายจากบางสิ่ง การสละเวลาและพื้นที่ให้เพียงพอทำให้เรามีฐานที่ดีขึ้นสำหรับสิ่งที่จะเกิดขึ้น เราจะไม่เห็นผลทันที เราจะต้องใช้หน้าต่างจำนวนมากเพื่อประกอบชิ้นส่วนกลับเข้าที่

ถ้าเรามีเงินพอ เที่ยวสักหน่อยจะช่วยได้แน่นอน พวกเขาบอกว่าการเดินทางช่วยให้คุณค้นพบตัวตนที่แท้จริงของคุณ การดูผู้คน สถานที่ และสิ่งต่างๆ นอกเหนือชีวิตปกติของคุณจะทำให้มีกระบวนการคิดที่สดใหม่ มันช่วยให้เราคลี่คลายความเป็นไปได้ที่ยังไม่ได้สำรวจบางส่วน

สิ่งสำคัญคือต้องหายใจเข้าและยอมแพ้ในขณะที่ผ่านช่วงที่ยากลำบาก อุปสรรคจะไม่มีวันหมดไป การหายใจและการอยู่ที่นั่นช่วยดีกว่าการสร้างความวิตกกังวลที่ไม่ต้องการภายในจิตใจของเรา

เปลี่ยนการทำงานที่บ้านให้มีระเบียบมากยิ่งขึ้น

เราไม่ได้มีปัญหาทั้งหมดในโลก เราอยู่ด้วยกัน ต่อสู้กับปีศาจต่าง ๆ ในเวลาที่ต่างกัน อย่าให้เรามองภาพสะท้อนของเราว่าเป็นนักรบผู้เดียวดาย มีเรือทั้งลำแล่นผ่านพายุ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความจริงนี้และปลดปล่อยสัมภาระส่วนใหญ่ที่มาพร้อมกับแผนที่จิตที่ไม่ถูกต้อง

มันสำคัญมากที่จะต้องระบายบาดแผล เราต้องปล่อยมันไปโดยยอมรับสถานการณ์ที่เราเผชิญอยู่ตลอดเวลา ไม่มีกฎเกณฑ์ที่ยากและรวดเร็วที่จะเอาชนะความบอบช้ำทางจิตใจ สิ่งต่าง ๆ จะดีขึ้นหรือเบาลงด้วยความสามารถและทัศนคติที่ดีขึ้นขณะเผชิญหน้า

Credit : ufa168

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *