ลำไส้ของคุณส่งผลต่อจิตใจของคุณแบบไหนบ้าง

ลำไส้ของคุณส่งผลต่อจิตใจของคุณแบบไหนบ้าง

ลำไส้ของคุณส่งผลต่อจิตใจของคุณแบบไหนบ้าง มันอาจทำให้คุณประหลาดใจ แต่ใช่แล้ว ท้อง สมอง และผิวหนังของคุณล้วนเชื่อมโยงถึงกัน เมื่อเรามีความไม่สมดุลในลำไส้ก็จะทำให้เกิดความไม่สมดุลในสุขภาพจิตของเรา (ส่งผลต่ออารมณ์และอารมณ์) ซึ่งจะส่งผลต่อผิวของเรา ในทำนองเดียวกันเมื่อเรามีสุขภาพจิตที่ไม่สมดุลก็จะส่งผลต่อผิวหนังและลำไส้ของเราเช่นกัน 

เพื่อแสดงตัวอย่างวิธีการทำงาน ให้นึกถึงเวลาที่คุณอายและแก้มแดง หรือเมื่อคุณรู้สึกประหม่าและรู้สึกท้องไส้ปั่นป่วน ลำไส้ที่มีปัญหาสามารถส่งข้อความที่ไม่ถูกต้องไปยังสมองได้เช่นเดียวกับที่สมองที่มีปัญหาจะส่งข้อความที่ไม่ถูกต้องไปยังลำไส้

ขณะที่คุณคิดถึงวิธีแก้ปัญหาผิวของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องมองข้ามอาการต่างๆ และรักษาให้ทั้งสามระบบมีความสมดุลอย่างสมบูรณ์แบบ ต่อไปนี้คือวิธีการสองสามวิธีในการทำเช่นนั้น

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ลำไส้ของคุณส่งผลต่อจิตใจของคุณแบบไหนบ้าง เริ่มจาก บำรุงลำไส้ให้แข็งแรง

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ลำไส้ของคุณส่งผลต่อจิตใจของคุณแบบไหนบ้าง

คนส่วนใหญ่ไม่ได้เชื่อมต่อลำไส้ย่อยอาหารของเรา แต่ก็มีความสามารถในการมีอิทธิพลต่อจิตใจ อารมณ์ และผิวหนังของเราอย่างมีนัยสำคัญ จากการศึกษาพบว่า อารมณ์ของเราเปลี่ยนแปลงจุลินทรีย์ในลำไส้ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการอักเสบในระบบซึ่งอาจทำให้สิวรุนแรงขึ้นและสภาพผิวอื่นๆ และในทางกลับกัน เมื่อจุลินทรีย์ของเราไม่สมดุล

สารสื่อประสาทของเราจะเกิดความไม่สมดุล ทำให้เกิดความไม่สมดุลทางอารมณ์ มันเป็นเกลียวลง ไม่ใช่เรื่องจริงที่เน้นหนัก แต่การศึกษาได้แสดงให้เห็นซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าลำไส้ที่แข็งแรงจะตอกย้ำทัศนคติและพฤติกรรมเชิงบวก ในขณะที่ภาวะซึมเศร้าและปัญหาด้านพฤติกรรมที่หลากหลายเชื่อมโยงกับความไม่สมดุลหรือการขาดแบคทีเรียในลำไส้

หน้าที่หลักของผิวหนังคือทำหน้าที่เป็นระบบป้องกันทางกายภาพ เคมี และต้านจุลชีพ จากการศึกษาพบว่าทั้งความเครียดและการอักเสบในลำไส้สามารถบั่นทอนความสมบูรณ์และหน้าที่ในการป้องกันของชั้นหนังกำพร้าได้ สิ่งนี้นำไปสู่การลดลงของเปปไทด์ต้านจุลชีพที่ผลิตในผิวหนังและเพิ่มความรุนแรงของการติดเชื้อและการอักเสบในผิวหนังและร่างกาย

แนะนำ สกินแคร์ รักษาสิวโดยไม่มีผลข้างเคียง

ในสมองของคุณมีเซลล์ 10 พันล้านเซลล์ สื่อเคมีที่ย้ายความคิดจากเซลล์หนึ่งไปยังอีกเซลล์หนึ่ง ทำให้เซลล์สามารถ “พูดคุยกันเองได้” สิ่งที่น่าสนใจคือการที่คุณประสบกับอารมณ์ ความรู้สึกของคุณ ถูกกำหนดโดยสารสื่อประสาทบางชนิด

ความเครียดทำให้ทุกอย่างในร่างกายของเราแย่ลงได้ ยิ่งบุคคลมีความเครียดมากเท่าใด คอร์ติซอลก็จะยิ่งผลิต (ฮอร์โมนความเครียด) ขึ้น และการตอบสนอง “ต่อสู้หรือหนี” ก็เริ่มต้นขึ้น ระดับคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุของการอักเสบของเซลล์ (คิดว่าแก่ก่อนวัย) นอกจากนี้ ความเครียดยังช่วยเพิ่มการผลิตแอนโดรเจน ทำให้ต่อมไขมันของเราทำงานมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดสิวได้

Credit : แทงบอล

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ทิ้งคำตอบไว้

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น