นิสัย ที่ทำให้ชีวิต ผิว และสุขภาพของฉันดีขึ้นมาก

นิสัย ที่ทำให้ชีวิต ผิว และสุขภาพของฉันดีขึ้นมาก ฉันตัดสินใจเกี่ยวกับนิสัยบางอย่างที่ฉันสามารถรวมเข้ากับชีวิตประจำวันของฉันได้อย่างง่ายดาย 

สำหรับฉัน มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความสมดุล ความสามารถในการเข้าใจและฝึกฝนสิ่งที่ดีสำหรับฉัน แต่ยังคงความรู้สึกว่าเข้าถึงได้ ฉันไม่สามารถทำอะไรที่ใช้เวลานานเกินไปหรือจำกัดได้

ฉันสร้างไว้ในกำหนดการประจำสัปดาห์ของฉัน มีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในด้านโภชนาการ การออกกำลังกาย (ก่อนหน้านี้ไม่มีอยู่จริง) และกิจวัตรการดูแลผิวของฉัน เชื่อฉันสิ ผลลัพธ์ชัดเจน ด้านล่างนี้ ให้ค้นหานิสัยอายุรเวทง่ายๆ ที่ทำให้ชีวิต ผิวหนัง และสุขภาพของฉันดีขึ้นมาก

นิสัย ที่ทำให้ชีวิต ผิว และสุขภาพของฉันดีขึ้นมาก โยคะเป็นส่วนย่อยของอายุรเวทและมีความสำคัญอย่างมาก

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ไม่เพียงเน้นไปที่การสร้างความแข็งแกร่งภายในร่างกายของคุณ แต่ยังเน้นที่ความสมดุลของจิตใจและร่างกายแบบองค์รวม การฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณใช้เวลามากขึ้นในระบบประสาทกระซิกของคุณ

มากกว่าที่จะอยู่แค่ในระบบประสาทซิมพาเทติกของคุณ 4ยิ่งกว่านั้นมันให้ความรู้สึกดี ไม่มีเวลาที่สนุกสนานมากไปกว่าการได้ฝึกโยคะโดยตรงแล้วและคุณต้องการเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน

ฉันเคยมีส่วนร่วมใน  กิจวัตร ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวตามฤดูกาล ต่างๆ มาหลายปีแล้ว ท้ายที่สุดแล้วฉันก็เป็นบรรณาธิการด้านความงาม แต่อายุรเวทนำมาซึ่งอีกเหตุผลหนึ่งที่ต้องทำอย่างจริงจัง อายุรเวทใช้ระบบความรู้ทางวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติ

ซึ่งมีรากฐานมาจากระบบความเชื่อโบราณเกี่ยวกับรัฐธรรมนูญของร่างกายมนุษย์ และความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับสิ่งแวดล้อมที่มีอยู่  โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สภาพแวดล้อมและฤดูกาลของคุณ สามารถมีอิทธิพลอย่างมากต่อโครงสร้างร่างกายและกระบวนการทางสรีรวิทยาของร่างกาย ตั้งแต่การเผาผลาญอาหารไปจนถึงการหลั่งฮอร์โมน

การแปรงผมแบบแห้งและการนวดน้ำมัน ความคิดในการขัดผิวกายไม่ใช่เรื่องใหม่ ที่จริงแล้ว ยังห่างไกลจากความคิดนี้ แต่อีกครั้ง เมื่อฉันเริ่มรู้สึกถึงความแตกต่างในร่างกายของฉันตั้งแต่อายุและความไม่เอาใจใส่ทั่วไปที่มีต่อสุขภาพของฉัน ฉันตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงวิธีการดูแลตัวเองอย่างแท้จริง

ทุกคนประกอบด้วยโดชาทั้งสาม แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะมีหนึ่งโดชาที่โดดเด่นกว่าคนอื่นๆ และการควบคุมอาหารมีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลของโดชา 

การเพิ่มผลประโยชน์ด้านสุขภาพของพนักงานให้สูงสุด

ถึงแม้ว่าฉันจะมีสิ่งหนึ่งสิ่งใดในตัวฉัน แต่ฉันพบว่าพฤติกรรมการกินที่แนะนำโดยวาตะทำให้ร่างกายของฉันมีความสุขที่สุด เช่นเดียวกันกับการอุ่นอาหาร ขณะที่ฉันพยายามกินอาหารเพื่อสุขภาพให้ดีที่สุดเส้นทางที่ฉันเลือกคือทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนและหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Credit : gclub

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *